Saiba como melhorar sua visão de jogo para alcançar um bom desempenho no tênis

Habilidades físicas, como velocidade, coordenação motora e força nas pernas e nos braços são apenas alguns dos aspectos que compõem um bom tenista. Enquanto um esporte que exige um nível de percepção aguçado e a capacidade de tomar decisões em questão de segundos, o tênis também requer habilidades mentais como a visão de jogo.

Tendo em mente o papel fundamental da visão de jogo para o tenista que almeja alcançar um
desempenho superior nas quadras, vamos explorar algumas estratégias e dicas que podem ser implementadas para aprimorá-la.
A importância da visão de jogo no tênis
A visão de jogo no tênis é uma habilidade que não deve ser limitada apenas a ver com clareza a bola e seus oponentes. Embora a destreza visual seja relevante nesse contexto, como abordaremos adiante, os olhos atentos são apenas uma das características que formam o tenista com boa visão de jogo. As capacidades mentais, controle e inteligência emocional, postura e outros fatores são igualmente importantes.
Todos esses aspectos estão envolvidos na capacidade de antecipar o próximo movimento do
adversário, ler as jogadas e tomar decisões rápidas e precisas. Em resumo, um jogador com uma boa visão de jogo é capaz de identificar padrões de jogo, encontrar brechas na defesa adversária e executar estratégias eficientes.
Vale destacar que o termo "visão de jogo" é comum em outros esportes e práticas associadas. Por exemplo, assim como bons tenistas têm visão periférica apurada, pois ela permite que o jogador acompanhe a bola, seu oponente e o ambiente ao seu redor, o apostador também deve visualizar diversos fatores ao mesmo tempo para prever os resultados dos jogos.
Para aqueles que desejam melhorar a sua visão nessa área, há portais como o https://www.visaodejogo.com.br que trazem informações para os jogadores analisarem e fazerem suas apostas esportivas - uma prática destinada a adultos que não deve ser encarada como fonte de renda e exige responsabilidade ao apostar.
No tênis, há diversas formas de melhorar a visão de jogo de forma prática, conforme as
recomendações abordadas abaixo:
Olhar aguçado para prever reações rápidas
Ter uma boa visão de jogo exige uma visão igualmente boa, literalmente. Possuir um olhar rápido e apurado é indispensável para captar informações sobre a posição da bola, a movimentação do adversário e o espaço disponível na quadra.
Para melhorar a destreza visual, pratique exercícios que estimulem o desenvolvimento da visão periférica e de longo e curto alcance, de preferência utilizando objetos e elementos visuais da própria quadra como referência.
Descubra seu olho dominante

A identificação do olho dominante tem o potencial de auxiliar os tenistas a entenderem melhor suas próprias posturas, domínios e falhas ao jogar. Isso acontece porque cada tipo de olho dominante apresenta determinadas vantagens e carências em termos de percepção visual do jogo.
Ao saber qual é o lado dominante, é possível traçar estratégias e treinos para adequar o
posicionamento na quadra e a leitura de jogadas com base nessa característica individual.
Para descobrir qual é seu olho dominante, experimente o seguir estas instruções:
● posicione-se em pé em um local com boa iluminação;
● estique o braço na frente do corpo enquanto segura uma caneta, lápis ou qualquer outro
objeto pequeno;
● alinhe o objeto a algum ponto de referência que esteja distante do seu alcance de visão;
● Feche alternada e rapidamente um dos olhos;
● Observe se o objeto ainda está alinhado com o ponto de referência distante. Se estiver
alinhado, significa que o olho que permanece aberto é o olho dominante.
Não ignore o treinamento mental
Como dizia Jimmy Connors, tênis é 95% um jogo mental. Por isso, além do treinamento físico e técnico, o treinamento mental desempenha um papel crucial no desenvolvimento da visão de jogo no tênis.
Técnicas de visualização, controle emocional, mindfulness, meditação e autoconfiança são aspectos que podem ser trabalhados para melhorar a capacidade de ler o jogo e tomar decisões assertivas sob pressão, assim como a desenvolver o controle mental necessário para bloquear distrações externas e manter-se dedicado ao momento presente.
Não apenas pratique, jogue!
Essa é a dica de ouro do treinador Ajay Pant, ganhador do 2019 USPTA Pro Of The Year, prêmio dado pela United States Professional Tennis Association (USPTA) a membros exemplares em áreas como treinamento, voluntariado, jogo, entre outras.
Em artigo para o portal Experience Life, Ajay Pant fornece considerações relevantes a respeito da prática de lições e treinamentos comparada ao ato de jogar efetivamente uma partida.
“O tênis é um jogo de decisões rápidas e de alta pressão que devem ser tomadas em questão de segundos – você não pode ensinar isso”, explica Pant e completa: “A menos que você jogue regularmente, enquanto treinadores, nós não temos como ensiná-los a fazer essas escolhas nessas velocidades.”
Isso ocorre porque, nos cenários de treinamento, diversos aspectos do tênis são ensinados e
praticados de forma controlada, previsível e repetitiva. Esses três adjetivos são o extremos oposto de uma partida de tênis e, portanto, não estão associados a cenários em que determinadas habilidades necessárias para ter uma boa visão de jogo poderão ser avaliadas, treinadas e aprimoradas na prática.

Essa experiência só vem com a prática, de fato, do esporte, como declara Pant: “Você pode fazer quantas aulas quiser, mas talvez nunca veja um oponente que acerta a bola com um sidespin estranho, dá lob em toda bola ou se comporta de maneira antidesportiva. A menos que você jogue, não estará exposto a esses cenários. Mas esses são os tipos de coisas que você precisa experimentar para aprender como reagir e melhorar como jogador.”